不知道你有没有这样的体验：月黑风高的夜晚，关着灯的卧室，你在泛起白光的手机里输入自己腰酸腿疼眼睛痒的症状。三分钟后，你将扔开手机，平躺朝上，心情灰暗得宛如来到了生命的最后一个月。这就是我在燥热升温的季节实现瞬间降温的办法，相信我，百试不爽。哪儿不舒服，上网查查，你将会感受到一股从心底吹出的凉风。
平时发病率为十四万分之一的癌症，在网上如随处可见的大白菜一样被“批发”着。肚子疼，搜索引擎会告诉你这可能是肾炎；胃疼，搜索引擎会告诉你胃癌近在咫尺；刷牙出血，那问题很严重，很有可能是白血病；某天早起时发现脸有点儿歪，到了网上，这可能就成中风偏瘫的前兆了。
有一阵子，公司项目最忙的时候，我焦虑得嘴里同时长了七八处溃疡，有一晚睡前顺带上网一搜，结果显示，这可能是口腔癌，还有很大概率是晚期。那晚我彻夜难眠，想到妈妈，想到没还完的房贷，想到刚刚领养的小狗，想到今年还没实现的脱单计划……天一亮，我打了全北京最快的车去医院，医生看了一眼，面无表情地说：“得亏您来得早，再晚一点，病就该好了。”
身边的朋友也有和我相似的经历。前几天，一个朋友的隐形眼镜滑落了，但没找着。临睡前放心不下上网一查，好家伙，网上说：极有可能落进眼睛里，时间过长的话，很容易造成破裂或划伤眼角膜，必须尽早摘除，否则会有失明风险。
除此之外，相关搜索结果里，还有“结膜炎怎么办”“隐形眼镜结膜炎”“戴隐形眼镜失明”等自动关联，越看越让人心凉。这还不算完，打开另一个App，弹出社会新闻推送，什么“某男子突发失明，原来一切早有伏笔”“某女子就医，眼里取出18片隐形眼镜”“错误的隐形眼镜使用习惯，可能会害了你”，等等。从理论到实践，从个别到典型，分分钟让人体会到“假如给我三天光明”的滋味。结果隔天早上直奔医院，医生告诉她根本没事儿。这惊吓的分量真是给得挺足的。
制造惊吓的只有搜索引擎和缺德App吗？远远不是。生病时我们有重症惊吓，不生病时也挡不住铺天盖地的健康焦虑。
不知道你有没有一种感觉，有一阵子，在健身博主嘴里，所有的错误坐姿、走姿都有骨盆前倾的风险；在生活方式博主眼里，但凡有一点儿带甜味的、与他们“断糖生活”相悖的饮食习惯，轻则皮肤变差、提前衰老，重则患糖尿病、高血压。纠正姿势和提倡低糖饮食本没错，但可怕就可怕在，这些“焦虑制造机”从来只谈危害，不谈前提条件。就像白菜吃多了会引发肠道问题，豆腐吃多了会引起肾功能衰退、动脉粥样硬化，鱼吃多了会痛风，猪肉吃多了会提前引发老年痴呆，看着特别吓人吧？但只要有点科学常识的人都知道，要一次性吃到引发病症的量，普通人还真办不到哪！
抛开剂量谈危害，这不就是耍流氓吗？正如没有人能笑着走出理发店一样，也没有人能笑着走出“搜索引擎问诊室”和“生活焦虑App”。希望大家身体健康，生活平安，时刻留个心眼上网，千万别给谣言和惊吓以可乘之机。