高菡是95后“学霸”，毕业于中国人民大学新闻学院，她也是国家乒乓球二级运动员，现为央视乒乓球解说员。2020东京奥运会上，高菡现场解说乒乓球比赛，娓娓动听，佳句频出，收获好评。
不偏不倚
在乒乓球女单决赛中，陈梦以4∶2战胜队友孙颖莎拿下冠军，高菡说：“恭喜陈梦拿到奥运会金牌，哪有什么天赋异禀，这一切都是努力到极致的水到渠成，属于陈梦的时代到来了。孙颖莎拿到银牌，但是孙颖莎战胜了中国国乒最大的对手伊藤美诚，孙颖莎未来可期，少年负壮气，奋烈自有时！”随后在男单决赛中，马龙以4∶2战胜队友樊振东，成功卫冕冠军，高菡解说道：“这是国乒的巅峰对决，也是世界乒乓球最高水平的较量，这场比赛让我们看到了前浪的耀眼，也看到了后浪的可畏。”
人常有这样的现象，对胜利者高看一眼，大加夸赞，而忽略失败者，甚至会夸一损一、踩一捧一，让失败者更受伤。而高菡却能摒弃这样的不良思维和坏习惯，善于给予同等的重视，不偏废其中任何一方。所以，她对胜败双方都能说出正向肯定的话，描绘出他们各自具有的最大闪光点和价值，可谓说到观众心坎上，让观众感受到不论胜败，运动员都是好样的。
真挚解读
在乒乓球男单颁奖仪式上，高菡介绍道：“获得银牌的是樊振东，16岁的时候他横空出世，成为天才少年，也是一匹黑马。从初生牛犊不怕虎，到意气风发的少年，再到这几年逐渐成熟稳重承担责任，他的每一步都走得踏实、刻苦而坦荡。尽管今天依旧没有能够翻越马龙这座高山，但是也请樊振东回头望望，这一路走过来都是风景。他只有24岁，这是他的第一届奥运会。”后来镜头对准马龙，高菡说：“最后所有的掌声和荣耀，都要带给老将我们的队长马龙，仰之弥高，钻之弥坚，漂亮地离场并不只是在巅峰时期退役，也有绝地求生，也有从零开始，他是最好的奥林匹克的象征。一个时代的开启，他不会轻易落下帷幕。”
这两段话，言简意赅，真挚解读了运动员的不易，既把樊振东这样一个天才少年的努力和梦想讲得明明白白，也把老将马龙不屈不挠、努力拼搏的精神说得切中肯綮。好的解说，对于一个运动项目不仅仅是锦上添花，它更是运动员和观众之间的桥梁，能让更多人感同身受，从运动员身上汲取精神力量。
共情共勉
在乒乓球女团决赛中，由陈梦、孙颖莎、王曼昱组成的中国女团以3∶0完胜日本队，获得女团金牌，这也是中国队连续四届蝉联奥运会乒乓球女团冠军。决赛进行时，因肘伤复发退出女团赛事的刘诗雯一直在场边观战。中国女团夺冠后，高菡说：“这时候我们也不要忘记刘诗雯，虽然在这次比赛中她没有等到这枚金牌，但是她也付出了努力。她在混双比赛结束后，就立即投入到团体比赛的备战中，但受到肘部旧伤的影响，她在训练过程中感到非常不适，最终退出此次女子团体赛事，由王曼昱替换她出战，但这枚金牌也有她的功劳。为了这个项目，她努力到了最后一秒，国乒女团金牌也属于刘诗雯，同样向她致敬，向所有为国争光的健儿致敬！”
面对强者，高菡投之以同理心；对于受挫者、失败者，她投之以海纳百川的包容心。刘诗雯的东京奥运之旅充满悲情，但高菡在解说中却能以最大的真情共情，赞扬她的功劳，致以崇高的敬意，相信刘诗雯听了之后，定会释然，放下包袱。
在乒乓球男团决赛中，由马龙、樊振东和许昕出场的中国队以3∶0战胜老对手德国男团的波尔、奥恰洛夫和弗朗西斯卡，也在该项目上实现了奥运四连冠。面对失意的德国队，高菡说：“这几十年来，也正是因为有这些对手和我们共同促进，因为对手永远是我们的另一只手。谢谢老将，谢谢新秀，不断给我们带来乒乓球最美的盛宴。”对待我国运动员的老对手德国队，高菡也是充满尊重，说出了“对手也是成就我们的另一只手”，一句话彰显气度和格局，显示出乒乓球虽然是我们的强项，但我们不骄不躁尊重对手，认为成功路上不只有自身的努力，还有和对手不断交流收获的心得。这种与对手共勉、对对手充满敬意的样子，又何尝不是一种奥林匹克精神。
高菡的每一次解说，都朴实无华，韵味悠远，极富感染力，可以说是赛场边上的一道亮丽风景线。网友们都说：“乒乓球比赛在她的解说下，原来是这样的美，这样的有诗意，这样的动人心弦！”