社恐和社牛，这两个看似矛盾的标签，同时出现在00后身上。有人把这种现象称为“社交分裂症”，还总结出了相关“症状”——
熟人面前岁月静好，上网立刻大呼小叫。
线下唯唯诺诺，线上论战头头是道。
校友群里隐姓埋名，互联网上八面玲珑……
很显然，前三半句代表社恐的一面，基本体现在熟人社群或者线下场景；而后三半句代表社牛的一面，主要是在互联网上隔空论战，或者隔着屏幕畅吐不快。
这种矛盾和分裂，难道就是00后社交生活的本质属性吗？
先上结论，并非如此。社交分裂症只是表象，尤其是其中社恐的一面，多数情况下是装出来的，并不是真的社恐。
社恐只是00后的态度，不是性格
首先要澄清一点，社交恐惧症不像社牛一样，后者单纯是个网络用语，而前者真的是一种心理疾病。
在医学上，社交恐惧症被定义为一种临床疾病，属于恐怖症的一种，密集恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症也属于这一类疾病。我们常说的强迫症、焦虑症和恐怖症并列，都隶属于心因性疾病。
真正的社恐患者在发病时，会出现心悸、恶心等痛苦心理反应，严重影响工作和生活，有时甚至需要药物治疗。
00后们自称人均社恐，显然不可能是心因性的社恐，而只是对非必要社交感到厌烦。这种厌烦心理，从00后对“团建”的态度中就能明显感觉出来。
脉脉提供的数据显示，“95后”中愿意参与团建的人数占比仅为11.4%，“00后”更是低至10.2%，而这一数据在“90后”职场人中还有21.6%。
00后尤其反感酒桌文化，部分90后也会如此，但表现不同。相当一部分00后根本就不会上酒桌，会找各种理由拒绝这种场合，实在没办法要上，就以一句“我酒精过敏”为由推辞，而90后还是会在半推半就中干下此杯，哪怕他们并不像70后、80后一样会说酒桌辞令。
桑泳是广州一名大三学生，她向记者透露，自己所在的高中班级毕业以来从来没有组织过班级聚会，因为“组织不起来”。大家更倾向于三五成群到网上找人组队玩剧本杀，而不是一堆人挤在餐桌前尬聊。
00后尤其喜欢剧本杀、密室逃脱这样的虚拟社交，而不喜欢老套的酒局和饭局，因为虚拟社交能回避针对隐私的拷问，直达快乐本身。而酒局和饭局中则象征着权力结构和社会等级，你无法表达自己，只能屈从于既有的权威之中，顺着长辈的意思说。
毫无疑问，00后是标榜自由个性的一代人，自由和个性很大程度上体现为敢于说“不”。标榜社恐，与其说是00后的代际性格，倒不如说是一种对非必要社交说“不”的态度。
要知道，酒局饭局在“00前”眼中，可谓是必要社交。因为参与这些场合，意味着能和长辈上级更熟悉，能有机会得到长辈上级的更多关注，从而赢得更多晋升机会。
但对于这样一个社会分化、流动板结化的时期而言，晋升茫茫、上升通路狭窄，与其委曲求全为了渺茫的所谓机会，倒不如追求一点纯粹的快乐，直接做自己。毕竟，快乐才是最必要的事情。
社交分裂症是不存在的，人均社牛才是00后
2021年11月，《中国青年报》面向全国大学生开展关于“社交恐惧”的问卷调查，结果显示，80.22%的受访大学生表示自己存在轻微“社恐”；6.90%表示自己有比较严重的“社恐”；还有0.64%表示，自己真的被医学上确诊为社交恐惧症。
80%以上的社恐率，却丝毫不影响00后们在互联网上表达自己，发出自己的声音。这是因为，个性的本质是表达，兴趣的本质是分享。作为互联网亚文化原住民的00后，自然不会缺席各类社交平台。
即便是再内向的00后，都总会找到愿意发声的领域和平台。
盈超去年刚刚考上大学，她的性格十分内向，但她并没有成为日式的“废宅”一代，而是一名兴趣丰富的宝藏青年。盈超酷爱网络文学，不仅熟悉各类网络文学的作者、作品，甚至于作品中的故事情节都如数家珍，她还经常自己动笔写作，和同好们共同分享。