在北极苔原繁殖的白颊黑雁，为了躲避狐狸等捕食者的威胁，通常会选择在极高的悬崖顶端筑巢，孵化幼鸟。但是，由于崖顶寸草不生，大鸟也不会衔来草叶喂养幼鸟，因此，刚出生的小白颊黑雁为了获得食物，就得面对生命中的第一个严酷考验：跳崖。英国一个纪录片摄制组通过实地拍摄，向人们呈现了白颊黑雁一个7口之家离开崖顶的全过程，可谓惊心动魄。
在一座400英尺高的悬崖顶上，5只刚孵出两天的小白颊黑雁毛茸茸的十分可爱，可是它们很饥饿，尽管要过六七周它们才能飞翔，但现在却是离开悬崖的时候了。只见白颊黑雁爸爸首先飞离崖顶，用叫声鼓励孩子们，接着白颊黑雁妈妈也飞下悬崖，站在崖底召唤孩子们勇敢地跳下去。
冒险之旅开始了，5只小白颊黑雁挨挨挤挤地站在悬崖边，像5个毛茸茸的小球。面对脚下高不可测的悬崖陡壁，在本能的驱使下，它们无所畏惧。
一只勇敢的幼鸟率先跳了下去，身体迅速下落，它在空中舒展身体，努力拍打稚嫩的翅膀以减缓下坠的速度。对它来说，如果与岩石的第一次碰撞是腹部，那么活下去的概率就会大一些，但也可能会撞在尖利的石块上或跌进狭窄的石缝里，所以运气也很重要。转眼间，这只幼鸟跌落在一块菱形的石头上，小小的身体旋即弹起，翻转后再次往下落，又多次撞在石头上。
第二只幼鸟也跟着跳下去，在落下几十米后，它直直地掉在半空中一块突出的岩石上。与崖底还有一段距离，它得站起来接着往下跳，但它躺在那里没有动静，是被撞晕了吗？
第三只也跳下去了。第四只还没准备好就跟着滑了下去，由于来不及调整姿势，这只小白颊黑雁是头部朝下坠落的，加上下落过程与崖壁挨得很近，因此接下去的几秒钟它的处境要比前3只凶险得多。
此时，第三只幼鸟仍在继续下落，在与石头碰撞了几次后，它落在了白颊黑雁父母所在的悬崖底。但这个底部并不平坦，是个乱石嶙峋的倾斜的小坡，它那无法控制的身体撞在一块石头上后，像个小球般继续弹起，翻转，下落。近在咫尺的白颊黑雁妈妈毫无办法，只能一边叫唤着一边拍打翅膀跟着往下飞。
最后一只小白颊黑雁也跳下去了，它起跳的姿势很完美，下落也控制得很好。经过一段长距离的自由落体后，它离崖底很近了。它在一块岩石上撞了一下，弹起，继续下落，再撞，再翻转弹起，如是几次，下坠的速度明显慢了。最后，它跌落在父母身边，总算安全着陆了。这个小家伙站起来时身体趔趄了一下，但很快稳住了，它用叽叽的欢快叫声回应爸妈的召唤。
第三只幼鸟也活着，它爬出了乱石堆，还有一只伤得比较重，但短暂的晕厥后它也缓过神来，而迟迟不见的两只或许永远不会有动静了。来不及庆祝一番，这3只幸存下来的幼鸟就在爸妈的带领下，赶往远处绿草如茵的平原。
生存从跳崖开始！这就是白颊黑雁的生命第一课。对于小白颊黑雁来说，要么摔死，要么活下去，它们依赖的唯有勇气和那么一点点运气，这令人既感动又羞愧。生活中，我们何其幸运，不必动辄就得拿出直面生死的胆量和勇气，也许只要稍微拿出一点“跳崖”的勇气，就能迈过生命中的许多困难和挫折，到达梦想中绿草如茵的远方。但由于贪图安逸，畏惧风险，许多人在瞻前顾后中最终选择了退缩和放弃。这难道不值得反省和深思吗？