过日子是大事，我现在的生活节奏，刚刚好
这么多年，徐帆始终是那个离娱乐圈最远的人。作为演员，她对作品产量与产出的速度一直有着自己的坚持，不轻易接戏，也决不把自己的行程排得太满。她觉得自己是幸运的，塑造过的经典角色不计其数，还都是自己想演的类型，“作品不多，自然戏的‘成活率会高”。
“我刚从中戏毕业那会儿，接演的影视作品本就不多，每年就是一台话剧，一部电影，一部电视剧，这样的量就可以了。当然，也不可能这一年真的就一部电影，一部电视剧，影视作品都穿插着来，但我一定会坚持排话剧。对我来说，这三种形式是特别好的锻炼，我在每一种形式间穿梭，也被这些不同的形式培养着，壮大着，它们让我的内心很强大。到了后来，不管什么样的戏，随时来，我都可以接住。”
对表演，徐帆的直觉一向很准，她将人生所见所闻、所历所经的诸多伤痕和暖意，都加入其所饰演的角色上。“我一直坚持不把自己做得特别’润滑，表演上追求的更多是自然。技术是纯熟的，但一定要有新鲜感。”她坚信很多时候，演戏就是要不顾一切，“好的制作人、好的导演，还有教我们的老师都是这么说的，人应该要跟最好的比。这么多年，耳濡目染都是好的东西，那自然追求的也是高标准。”
但她并不沉迷于此，绝不让工作占据生活的全部，“人都要有取舍，又想有成果又想自在是不可能的，你总得放弃些什么。如果总是去追求成功、名利，可能去超市和菜市场的机会都没有了。对我来说，工作只是打个岔，我最重视的还是过日子。”
“但拍更多的戏，就会获得更多奖项……”“不会的，这只是大家的想象。只有生活有了弹性，才更容易吸纳新鲜的东西。如果每天都像陀螺一样转啊转，每时每刻都在忙，心是烦躁的、是静不下来的。我觉得现在的节奏，反而刚刚好。”回归普通人的生活，徐帆能观察和注意到很多细节，这是她领悟和塑造角色的基础。而这种生活方式，她也会一直坚持下去。
对话
徐帆：我的生活特简单，一天就这点事儿
笔者：大众印象中，你似乎任何时候都是轻声细语的，好奇你有属于自己的叛逆吗？也会发脾气吗？
徐帆：当然会了，别人有的我也会有，大家可能想象不到，我只能说“可怜了我的丈夫”（笑），他都能看到，也能感受到。不过，生气的时候我一般不会大发雷霆，会不说话、保持沉默，也让人挺着急的，但前提是我不会去伤害别人。
笔者：有评论说你塑造的角色一般后劲儿都特大，作为演员，你能很快从角色中抽离出来吗？
徐帆：我能，说停就停，大家可能认为演员要沉浸其中才是最好的，但我不这么认为，沉浸其中的速度要快，抽离出来的速度也要快，才是好的。如果只沉浸其中，抽离得慢，就会面临接到下一个角色时，需要很长一段时间去过渡。演员应该掌握戏的收放、节奏，将自己的表演经验带入作品之中，引领观众。
笔者：除了拍戏和有作品其他时候几乎见不到你，感觉你的生活特别简单。
徐帆：对，我一天到晚就这点儿事儿，（大笑）没别的，让我再想多一点，讲多一点，都没有，生活特别简单。我也特怕复杂，所有事情都是单线的，直来直去，我不做复杂的事情。
笔者：作为公众人物难免处于舆论之下，这会让你觉得不适应或痛苦吗？
徐帆：也没有。一直以来，大家对我都挺友好的，即使在你们认为所谓的“红”的时期，可能有人说你作为公众人物就要怎样，比如别人一定要拍你的时候，我就会跟别人说“我不行”，但我不是跟别人犯横儿着说，我会说“对不起”，然后解释。这样别人也能理解，就很平常地过去了。但也和那个时代有关，有时候我觉得得亏我现在年纪大了，如今的竞争很激烈，到了我这个年龄，又不用竞争什么，就还挺自在的。
笔者：就像马思纯，现在大家总爱关注女演员的状态。
徐帆：我觉得现在来说，纯纯这样的孩子是挺难得的，一些评论不会给她造成压力，她是很真实的演员。演员特别难做到的一件事情就是真实。
笔者：所以你以后会拍更多的戏给观众看吗？大家都说这几年小刚导演柔和了不少，那你有什么变化吗？
徐帆：适度（笑）。我一直没什么变化，相信长情是很难得的，也是很值得的，我愿意做个长情的人。