1、生活，一点糖就够了
前几天闺蜜过生日，7岁的小女儿要为她买花。两人去了小区附近的花店，女儿用自己的零花钱买了几枝玫瑰和一束小雏菊。回家后两人兴致勃勃地剪枝、插瓶，女儿的陪伴和体贴令闺蜜心里美美的。晚饭时闺蜜老公打电话说：“今天我有事，晚饭不能回去吃了，明天再给你补过生日。”闺蜜嘴上说好的，心里却想：好奇怪呀，我根本就没盼望你给我过生日好吗？
到了第二天下午，闺蜜早早做好了晚饭，每个人喜欢吃的菜都好好地摆在餐桌上。闺蜜老公比平时晚回来半小时，回家后便说：“我下午本打算订一家西餐厅的，没想到一直到下班我办公室就没有断了人。”闺蜜笑笑，说：“收到，谢谢。”老公摸不着头脑。闺蜜解释说：“你这话就算送我的礼物了，话比礼重要。”她老公本来是个腼腆的人，听她这么说，不太好意思地挠挠头。事后他才告诉闺蜜，明知道她生日还没有为她操办，他真害怕她不高兴、赌气啥的，因为以前她就是个难缠的主儿，谁要是忽视了她，她一定会闹个没完。
可是闺蜜跟我说，以前太年轻，觉得能嫁给所爱的又爱自己的人，这本身就是个很隆重的事，只有轰轰烈烈的承诺、表白、重视，才配得上那份不平凡。但是不知从什么时候起，这个印象开始改变了，生活趋于平淡，她觉得那些小安稳、小确幸、小欢喜更能让美好的心情持续发生作用。它们像糖，白开水喝久了，稍微加入一点，就有了不一样的滋味。
这简直是莫大的智慧。想起白岩松说过这样一句话：人生5%的过程是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。痛苦的人善于把90%的平淡变成痛苦，快乐的人善于把90%的平淡变成快乐。真是一语道破人如何才能获得幸福的“天机”。
2、不在90%的平淡里，自找苦吃
常言道：“人生不如意事十之八九。”即便那些小小的幸福可以让美好的心情更持久，那些十之八九的不如意呢？会不会盖过或阻断那十之二三的快乐？那也许要看你善于把90%的平淡变成痛苦还是快乐。
小晴嫁了一位“凤凰男”博士老公，起初几年倒还过得顺风顺水，后来随着博士老公的科研事业发展壮大，他们家的收入也是水涨船高，烦恼就来了。小晴老公有一个姐姐和一个妹妹都生活在农村，今天姐姐家的孩子要接受更好的教育，明天妹妹家又要盖房，后天公婆的身体又出毛病了，这些花费都是小晴老公在承担。小晴就特别不满意，吵得家里鸡犬不宁。后来她想了一个很极端的办法，在42岁高龄上又生了一个孩子，以为有这个孩子“补缺”，她老公就不再把家里的钱拿出去给姐妹和父母了。
谁知老公的想法是孩子还小，稍微给孩子存点钱够用就好了，父母家的事他还是该怎么管就怎么管。另外由于小晴的年纪稍大，身体素质跟不上，带孩子就有些吃力，她心里经常充满着怨气，觉得是老公导致了她现在困难的生活。一旦有任何不快，她都会将原因归结到“老公不顾家”这件事情上来，继而大发脾气，甚至歇斯底里，弄得两个孩子也战战兢兢。
其实外人都能够看明白，小晴老公拿去照顾父母和姐妹的那部分钱只是他收入的很少一部分，并不影响自己家庭的正常运转。但小晴在意的是，老公的底限不是自己的底限，换句话说，假如她可以改变老公的底限，她就满意了。但现实证明这是不可能的，因此小晴就无休止地陷入了“改变他人而不能”的挫败和愤怒中，致使自己的生活变成了燃爆现场。
另外一个事例来自于兰兰，她是我表妹的一位朋友，偶尔向我咨询一些婚姻中的问题。前段时间她无意中在她老公的手机上看见有陌生女人发的微信，问“你什么时候可以过来”，她便认为他出轨了。我问她：“你有证据吗？”她说没有，自己就是看到了那条微信，质问他，他说那就是一个歌厅的客户经理，隔段时间就会发消息催促她的客户们过去消费、办卡什么的，这是很正常的。
我又问：“你信吗？”她久久不说话。两个小时后她给我发了许多条语音，言语间全是愤怒。但她的愤怒不是针对老公，而是针对自己的妈妈。原来兰兰在看到那条微信之后非常震惊，慌乱之下首先想到的是给妈妈打电话。妈妈很生气地责问她：“他说什么你就信吗？男人哪有承认自己出轨的？这个事你得时刻不停地逼问他，他才会对你讲真话。”她本来觉得自己没有证据，老公的说法也很诚恳，之前他也没有发生过这样的恶劣行径。她想要不事情就这么算了，可是妈妈的话让她觉得自己很糟糕。我又问她：“你想干什么呢？”
兰兰真是聪慧的女人，从那以后她再没给我发过微信。直到有天我逛街偶遇她，问起令她糟心的那件事，她说：“都过去了。”兰兰说，她不想离婚，老公也不想离婚，既然这样，追问他到底有没有出轨有什么意义呢？有证据就摆证据，没有证据就只能选择相信他。相信是真的信，而不是一边说相信一边疑神疑鬼。这是不给自己添堵，也不给生活添苦的唯一可行的办法，毕竟婚姻中不是只有出轨这一件事值得探究。
兰兰的聪慧在于，她在面对出轨这种婚姻中比较大的事情时，并没有把它当成过不去的困难，她的做法（选择相信）是为她的目标（维护亲密关系）服务的，然后她的生活才没有因吵闹和愤怒而变得痛苦。
3、平凡岁月中，见生命质感
婚姻不总是时刻充满了密集的快乐、激情和扑天盖地的幸福，也不必然总是处在痛苦、纠缠和悲伤中。正常的婚姻是5%的快乐、5%的痛苦加90%的平淡之组合，大部分的琐碎日常拼凑出的平淡中，点缀着一些小快乐和总会过去的小坎坷。按照这个良性比例运转的婚姻才能够美满和长久。
生活中的大喜大悲都是极少数，且它们都与现实有关，比如个人取得了什么成就，实现了什么愿望，连带着看对方也亲切可爱起来；再比如身边人或自己患了什么重病，或面对重大分离，这的确会造成痛苦，但这些都是能够看得见、意识得到的，投入精力集中去解决，痛苦就不会无休止。
反倒是大喜大悲中间的过渡地带，那些90%的平凡岁月，更容易让人在幻想中滋生痛苦。那些痛苦包括对美好生活的期待落空造成的失望，包括浸于痛苦才能感知到自我存在的沉迷，也包括认知错位导致的偏激和不公感。
是的，大多数人的痛苦只是痛苦的情绪造成的，而不是现实造成的。假如我们拥有平和的心态，善于发现平凡的积极闪光面，那么生活也变得有滋味起来。同时，现世安稳的经验也告诉我们，坎坷不是常态，因此不必痴迷那些难耐和痛苦，它们终究会过去。
我们都应该学会将眼光放得长远一点，想想正在遭受的这些痛苦，如果放在几年、几十年后还算不算得上痛苦；想想正在经历的这些小欢喜，如果不仔细体会和回味，待日积月累是不是就流失掉了许多幸福感。
看淡痛苦、回味幸福，这是深谙婚姻的良性运转比例之后，自然诞生的看待事物的内在法则。有了这个法则的保驾护航，那些人生中大多数的平淡岁月将会变得熠熠生辉，我们也将因此成为快乐的人。