如果也给父母评分，满分为100,好的父母是多少分？英国心理学家温妮科特探讨过这个问题。有人将其转译成中文，用了一个出人意料却又十分贴切的词：60分妈妈。
“60分妈妈”的旧话重提，是因为留美“学霸”张一得的自杀身亡。网民们在震惊、惋惜之余，矛头直指“一得他爹”——广州妈妈圈里曾经的“网红爸爸”“育儿专家”,直言其无微不至的“完美式”教育，不过是一种“窒息式”教育。
近些年，孩子离家出走、跳楼跳河、抑郁成疾的事例时有所闻，而且当事人年龄越来越小。搜索发现，孩子们的“压力山大”,也是“三大”:课业、学业和就业。压力背后的最大推手，往往来自缺乏理性、缺少常识的父母，来自一群不肯让孩子输（慢）在起跑线上的成人。
“妈妈圈”,据说是当下一个特别神奇的存在，大家聊着聊着，突然之间，可能就聊出一个压根没听过的作业，然后，很多妈妈的心电图便开始出现异常波动，接着便有了孩子们层出不穷的“小课”“小班”.
你的孩子有兴趣吗？你的孩子有精力吗？你的孩子有收获吗？今天的父母，很多时候只遵从自己内心的诉求——我家的孩子应该怎样怎样；也盲从外部世界的呼唤——人家的孩子已经怎样怎样，却忽视自家孩子作为独立个体的兴趣方向、承受能力和进步空间。他们日益精细的管教，往往事与愿违地演变为对下一代健康成长的精准“打击”.日复一日，孩子是窒息的、痛苦的，父母也是纠结的、焦虑的。在紧张的亲子关系中，没有谁是舒坦的，最后不可能有赢家。
要不要补课？补哪门课？报什么学校？读什么专业？选哪个城市？找什么工作？想想当年，对于这些，我们的父母什么都不懂，他们只剩下最简单的念想：让孩子吃饱穿暖，让孩子有个学上……贫穷限制了他们的想象力，却赋予我们自由、开阔、从容的成长空间。
时代的车轮日夜兼程，人流、物流、信息流川流不息。我们能够穿越时空，回到从前吗？我们愿意穿越时空，回到从前吗？物质上的一无所有，可能令人绝望，但是穷则思变，困境往往催生触底反弹、向上迸发的动力。信息上的一无所知，倒不是最可怕的，一知半解有时才误人害己，知其然而不知其所以然，往往更容易迷失方向。当你是一个家长时，半懂不懂、不懂装懂，直接伤害的是你的孩子。
心理学家给予高度肯定的“60分妈妈”,意思是，她不像100分妈妈，时刻关注孩子的需求，控制孩子；也不像0分妈妈，完全以自我为中心，无视孩子的冷暖。“60分妈妈”,就是在孩子们需要的时候，和他们并肩战斗，同时放手给他们足够的空间，让他们去探索自己的人生。
凡事有度，过犹不及，过满则亏，过虑便焦。“60分妈妈”,是一个有意义的界定。心理学家提醒，父母对子女的爱，应该是一个从100分渐渐变成60分的过程。在孩子刚出生时，父母应当全心全意照料孩子，过了那个时段，父母就不妨一点一点淡出孩子的生活，回到自己的世界。
只做60分，确实是摆在今日广大父母、祖父母以及准父母面前的一道严肃考题。上海市教委基础教育处负责人近日在接受媒体采访时提出一个有意思的“实操方案”:不焦虑最好的办法，就是退出所有微信群，这样就会在淡定中愉快地过完好多年，然后有一天你会发现，你的孩子是很幸福的人。
当然，只做60分，不一定就是“退群”.“退群”,也不一定就能逃离严重的“内卷”.正因为如此，父母们其实可以“卸载”更多包袱，有形的，无形的，既是解放自己，更是拯救孩子。