之前热播的综艺节目《明日之子》中，有一个名叫曾育茗的选手。在前几期节目里，他凭借好听的原创歌曲《小海》《阿通》赢得了很多观众的喜爱，但第四期节目后，他在网上遭到了一片声讨。因为他在节目中对对手做出了这样的评价：“文兆杰太像花花了，这样很不特别”，“他的歌曲也不是很有情绪，而且不动人”……
听完他的这些评论，我差点以为这是某个毒舌评委。
除了被夸奖和赞美，没有人喜欢被评价，即使真的是客观评价，那个过程也让人忐忑不安。因为在评价的背后，体现的是一个人的价值感。
无奈的是，我们的日常生活中充满了评价。可以说，减少你的评价性语言，就是在尽一份力，让这个世界变得更可爱一点。但有时候，我们无法避免做评价和被评价。这是每个人都会遇到的社交难题。
最糟糕的评价语言，往往是从不聪明的父母那儿听到的。我的表妹晓晓，就常常因为这样的问题苦恼。有一次，快开学了她还没写完作业，就被妈妈指着脑袋说“你这个懒人”；有一次，在回家路上她丢了雨伞，又被批评“你这个丢三落四的糊涂蛋”；有一次，她想养兔子，爸妈念叨她“整天就知道做没意义的事，怎么不在学习上多花心思呢”……这些话让她很受伤。
其实我们完全可以对自己想说的话做一次改良，变为就事论事模式。简单来说，就是把对一件事的评价和对这个人的评价分开。
你可以说“你做××事不好”，而绝不要说“你是××（负面词语）的人”。
比如晓晓从家人那里得到的那些评价，改良之后就成了“假期结束你还没做完作业，这样不好”，“你把雨伞随便落在车上是不对的”，“养兔子需要大量时间，会耽误学习”……
这样评价至少会让人舒服一些。他们会知道，做这样的事是不好的，而不会因此觉得自己整个人都不好。
可有时候，哪怕你想闭嘴，却总有些人主动邀请你做“评委”。
你的朋友给你买了一件礼物，放到你面前，问你是否喜欢；你的同桌新剪了一个发型，凑到你身前，问你剪得如何；或者你妈妈烧了一道新菜，用期待的眼神看着你……
如果你喜欢，使劲儿夸就好了。可如果你内心回响的是“NO”，你该怎么办？要违心地说谎话吗？别慌，我们有办法。
方法一：不正面作答，换其他角度回答。
朋友精心准备的礼物，你若不喜欢，可以说：“谢谢你这么精心给我准备礼物，我太感动了！”这样，避免了说谎，也避免了让朋友伤心。礼物本就只是载体，心意才是重点。
方法二：把否定词换成中性词。
“特别”“个性”“不一样”等词语，可以多多地用起来。在综艺节目《中餐厅》中，店长赵薇第一次烧糖醋排骨，主厨张亮品尝之后，没有直言难吃，而是说：“跟我吃过的糖醋排骨不太一样。”这就给我们做了一个很好的示范。
还有一种情况——他人让你评价第三人。这时你一定要给自己拉响警报，一不小心你可能就会掉进坑里。万一碰上这样的情况，我们也可以采用上面的方法。热播网剧《镇魂》的主演朱一龙接受采访时，记者问他Angelababy的演技如何。朱一龙无论回答好还是不好，都会引起争议。于是，他找了一个新的角度：“她很认真。”这让记者无可乘之机。
难题进一步升级。如果有人硬拉着你“吐槽”其他人，你该怎么回应？
方法一：你就微笑着当个听众，混过去好了。反正对方也只是为了发泄一下。
方法二：你可以先肯定对方的说法，然后替被“吐槽”的朋友找到一个合适的理由，缓解他们二人间的矛盾。比如，有人对你说：“那个××脾气真差……”你可以说：“对啊，他那段时间成绩下降很多，可能情绪比较激动吧。”
方法三：将评价中的负面词汇换成中性或正面词汇。比如，别人对你说“××很孤僻”，你就可以把“孤僻”换成“独立”：“是的，他还蛮独立的，不给别人添麻烦。”是不是感觉完全不同了？
说话的技巧千变万化，但这些技巧都有一个核心，那就是考虑他人的感受，不随便否定他人，不让他人的价值感受损。我们当然可以坦诚待人，可令人舒适的坦诚，依然是需要精心修饰的。