思想开通，遇事拿得起、放得下，才能永远保持一种健康的心态。现在的孩子思想包袱重，得抑郁症的学生多，其原因很多，但其中最重要的一条就是不能释放心理垃圾。
曾经教过一名学生，他担任我们班级的清洁委员，不仅工作到位，还深受同学们的拥护。后来，这个孩子担心继续担任清洁委员影响学习，主动辞职了，决心一心一意搞学习，努力提高学业成绩。
可是不到一个月，其他同学竟然发现这个孩子准备在厕所割腕自杀，我感到非常纳闷。等孩子回家休息了一段时间，重新回到学校后，我将这个孩子请到办公室问他：“为何要那样？”
“我认为活着是个负担，活着没有任何意义，不如早日解脱。”孩子回家经过一段时间的治疗，但依然精神萎靡。
我继续问他：“在我心目中，你是一位活泼开朗、努力进取的孩子，为何突然变成了这个样子？”
“初三时，谈了一个女朋友，我们发誓，一起努力学习，将来考到同一所大学。她和我高中没分到同一个班级，我们商定一周见一次面，没想到到了高二，她喜欢上了他们班上的另一位同学。她还对我说，那位男同学成绩比我好。为了和她男朋友一比高下，我辞去清洁委员，没想到努力学习了一个月，月考过后，我的成绩更差了。回家后，父母面对我的成绩，痛骂我在学校贪玩，我越想越气，觉得活着太没意义了，头脑中总想着死亡，以求早日解脱。”
我问他：“你在荒漠中能不能追上野马、野牛？”
“不能。”他回答得非常干脆。
“荒漠中追野马、野牛，要么遍体鳞伤，要么相互伤害，如果我们转换一种思路，不去追它们，而干好我们自己认为值得干的事，也许这些野马、野牛会天天围在你身边，赶都赶不走。就像追太阳和月亮，追来追去都是一场空，但你每天认真干着自己的活，不去理睬它们，干活干累了，抬头一看，也许你会发现，它们就在你头顶，正温柔地照耀着你。”我的话，让他有所感悟，但他仍然一脸的茫然，静静地望着我。“在荒漠中为什么要去追马牛羊呢？不去理睬它们，每天锄地、浇水，踏踏实实、一心一意地种上一片青草，就是在这块荒地上围上栏杆，马牛羊也要想方设法挤进去，赶都赶不走呀！”一番话让这个孩子豁然开朗。
之后这孩子可能因为听从了我的建议，心态不再浮躁了，开始安安心心写作业、背书、听课，课外时间也经常去操场打球，慢慢忘记了他与女朋友的不快，成绩开始直线上升，抑郁症也不知不觉地消失了。
在我的教学生涯中，发现如果学生没了心理负担，安心努力学习，一般成绩不会太差，但学生的心灵却容易装进过多的心理垃圾。
学生产生心理负担，虽然有其自身的原因，但老师和家长不可大意，让其自由发展，以免长期憋在心里，影响孩子成长。
清空学生的“心理垃圾”，需要及时引导学生适当地散心、降压，合理地发泄，以帮助他们向内心倾注“新鲜血液”；教育他们保持轻松、愉悦的心情，培养他们能舒缓心情、转移压力的兴趣，促使他们结交一帮可以倾诉的朋友，当学生释放出心理垃圾，他们在学校无论是学习，还是生活，都会变得非常轻松、愉快，并能远离抑郁。