一个人的性格基础往往是在原生家庭里形成的，可以说，原生家庭的关系就是一个人性格形成的土壤，比如你和母亲的关系，你与父亲的关系。他们从前影响着你，现在依然是，或许以后还会继续影响，除非你觉察到这一切，想办法改变自己。
一个人性格或者心理状况的改变也必然是发生在关系里的，越是重要的关系，对于一个人的疗愈和改变越大，比如在恋爱或者婚姻关系里，双方的心理状况会被清晰地投射到关系上，同时如果这份关系是真实、敞开的，对于双方自我的发展和改变，也将会是巨大的。
每一个人或多或少都在受原生家庭的羁绊，而那些最终实现自我发展，实现人生突破的，所谓的厉害的人，他们都利用了下面4种方法超越原生家庭。
和原生家庭分离
很多人和原生家庭“纠缠不清”，其实质是和原生家庭没有分离，无论是现实中还是心理上都是。其实对于一个孩子而言，每一步成长都伴随着分离，没有分离就没有成长，这是最简单不过的道理了。
所谓的分离就是：你是你，我是我，我们是不同的，不是说我们关系好，我们是至亲，所以我们就不分你我；更不是说你为我而活，我为了报答你，我为你而活，而是我们都要活出各自生命的精彩。
找到自己喜欢做的事
找到一件自己喜欢做的事，这是生命力开始舒展的表现，也是把注意力从原生家庭那个相对狭小的空间里转移出来的一种方法。作为一名心理咨询师，我见过很多因为心理不健康而前来咨询的人，他们大多对周围的事情不感兴趣。
即他们没有自己喜欢做的事，他们不喜欢做事，更不能享受事情，只喜欢一个人孤独地待着。但是当一个人不做事的时候，他们的精力、能量是没有办法向外释放的，那么这股能量只好跟自己纠缠，所谓的心理内耗就是这样。
有心理内耗的人，即使没有做事，没有体力劳动，光是一个人待在家里，也会感到很累、很困、很乏。
建立并维持一段亲密关系
母爱质量，即母婴关系对一个人的心理影响是非常巨大的，比如我们很多人都幻想着能有一个人像母亲那样对我们有无微不至的爱，我们都不用说，不用表达，他（她）就知道我们想要什么。
我们的很多心理特征都会在我们的亲密关系里表现得淋漓尽致，所以恋爱或者婚姻构建的亲密关系对于我们看见自己真实的心理，以及改变自己的心理状况是非常有用的。
在亲密关系中，我们逐渐要真实、敞开自己，两个人真实的相遇，在两个真实自我的碰撞中，在原生家庭里形成的那些固有的东西就会发生松动，双方的自我就会得以发展。
可以说，美好的爱情、真挚的婚姻是最具有疗愈性的存在。相反，如果在亲密关系中，双方不能平等、真实地相处，那么这样的感情是很难维持下去的，同时这样的感情也不会对双方的心灵构成滋养。
到3个人以上的人际关系里去竞争
竞争力是我们在这个社会上存在的核心，同时竞争力也是对于一个人心灵空间的表征，如果一个人的关系只局限于家庭关系，局限于爱人之间，那么他的心灵空间只有两个支点，是狭小的，是难以容纳矛盾和冲突的。
倘若一个人可以到外面的世界去竞争，去与他人合作，这就会变得完全不一样，除了可以获得社会地位、物质财富外，他的心灵空间还会被极大地拓展，就相当于他的心灵空间有了第三个支点。
3个支点的支撑就有了一个平面，具有了三角形的稳定性。所以希望大家能去家庭之外的世界，在一个团体中去展现自己的生命力，去竞争，去合作。当然毋庸置疑那些世俗意义上的成功者，那些厉害的人，他们在这一点上常常做得非常好。
以上就是4个超越原生家庭、发展自我的方法和途径，不知你有没有这样做，如果你被原生家庭所困，如果你想超越原生家庭，上述的方法可以供你参考。
（摘自中国人民大学出版社《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》 ）