记忆是稍纵即逝的，我们需要不断地复习以巩固它。为什么当你老的时候，还能想起小时候学习的知识呢？实际上，这是大脑中的一个神奇的结构——海马体在发挥作用，海马体决定了短时记忆到长时记忆的巩固过程。
现在大家都追求“活在当下”。在历史上，确实有这样一个人，只活在“当下”。
20世纪50年代，有一个叫亨利·莫里森的病人。亨利从小就患有癫痫，发病的时候会口吐白沫、双手抽搐，这是会危及生命的。医生找到他脑中引发癫痫的位置，并将其切除，这个地方就是海马体。
切掉海马体后，医生发现，亨利的智力还是正常的，甚至超过普通人的平均智商水平。医生让亨利回忆小时候的事情，例如回忆某一年美国总统是谁，他都清楚地记得。但是亨利没办法形成新的记忆，他认不出给他开刀的医生和护士。
20世纪90年代，也有一个非常着名的病人，叫S.M.。她因为类磷脂蛋白沉积症丢失了部分脑区。她缺失的脑区叫作杏仁核，是一块小小的区域，位于海马体的前端。
丢失了这块脑区之后，相比正常人，她变得无所畏惧。很多人喜欢看恐怖片的原因是挑战自我，但S.M.不一样，她看到恐怖片会觉得有趣、好奇、兴奋，却没有绝大多数人会感受到的害怕。
缺失恐惧也给她造成很大的困扰，因为她根本不会感到害怕，在几次面对危险时，她都无所畏惧，为此，她差一点儿丧命。
在基本的情绪分类里，负性情绪比正性情绪多得多。当然，不同的情绪都有它的驱动力，都是我们在生活中不可或缺的。
那么，情绪是如何影响记忆的呢？简单来说就是我们刚才讲到的两个区域——海马体和杏仁核的交互作用。
举个例子，大部分人看恐怖片时会留下深刻的印象，看纪录片时却没有太多印象，为什么？研究者做了一个实验，让被试者看一个新的影片，然后检测他能记住多少。
结果发现，在先放恐怖片再放纪录片的测试过程中，被试者对两个影片的记忆精度相差不大。先放纪录片再放恐怖片时，被试者对两部影片的记忆精度都比较低。
先放恐怖片，被试者的情绪被调动了，相对的，记忆就会变好。
为什么这样的情绪唤起会造成记忆增强呢？研究发现，看恐怖片时，被试者产生的负性情绪增强了杏仁核对海马体的作用，所以让记忆变得更加深刻。
其实，不管是正性情绪还是负性情绪，都可以提高杏仁核的活性。但是只有负性情绪可以让记忆的痕迹变得更深。
情绪会让一个人的记忆变得深刻、生动。我们每个人都应该学会做情绪的主人，去接纳那些看上去负性的情绪，也许它会给你带来正性的改变，可以让你在某一些方面变得更强、更好。让我们每一个人都成为情绪的调色师，把我们的记忆涂抹得更加生动和美好。