谈到教养孩子，“控制”是一个不可避免的话题。适度的控制代表着父母对孩子的关心，可以规范孩子的行为。然而，当控制过度，会导致很多埋藏在孩子心里的隐患，其中焦虑型人格就比较常见。
我们通常以为“控制”是强硬、粗暴的，原生家庭中有一种控制模式非常独特，让人难以觉察却威力巨大，这就是“软控制”：父母用温柔、充满爱的方式控制孩子，孩子如果不服从会深受内疚感的折磨。很多时候，孩子也认同了父母的控制，即使非常痛苦，也会逼迫自己去实现父母的意愿。
来访者D 先生就成长于一个有爱的“软控制型”原生家庭。小时候，他家境贫寒，父亲外出务工，母亲独自养育四个孩子。从小D 先生就特别懂事，在学校学习优秀，回到家做家务、照顾弟妹，从不让母亲操心。母亲对他赞不绝口，逢人就夸。而一旦他没有按母亲的心意做事，母亲就会掉眼泪，说自己命苦，说活着没意思。每当这时D 先生就会很内疚，觉得自己很不孝。
长大后，母亲希望他学医，他放弃了自己喜欢的法律专业。毕业后，母亲希望他回家，他放弃了北京的工作机会。大学里他有一个感情很好的女朋友，但母亲不喜欢，他下狠心分手，娶了母亲为他挑选的妻子。婚后，又如母亲所愿早早生了儿子。但近年来，母亲还想让他生二胎。一再催促下，他终于陷入焦虑，变得情绪化，彻夜失眠，频繁与妻子争吵。
D 先生说，他每晚都在反复设想，假如自己当初没有顺从母亲，现在的生活又会如何？眼前的一切看起来完美无缺，却没有一样是他想要的。他痛苦焦虑，不知所措。
在D 先生的故事里，我们看到了被父母的“软控制”裹挟的人生。大多数时候，“软控制型”的父母温和讲理，很少粗暴地去强迫子女。他们晓之以理动之以情，获得子女的理解。之后，出于对父母的爱，子女会主动逼迫自己完成他们的意愿。“软控制”模式下受困的子女，往往难以觉察其中的“控制”，生活在自我质疑和反复自责当中。他们时常觉得“是我错了吧，不该有这样的想法，我应该听爸妈的，他们是对的。可是，我又好渴望实现自己的想法”。如此，潜意识的冲突不断产生，焦虑也就产生了。
出于父母的愿望和期待，或者出于内心对父母的迎合或讨好，我们会不自觉地去做一些违背自己本意的选择：选择一所“好”的学校、选择一份“好”的职业，选择一个“合适”的伴侣……有太多我们认为“应该”和“对”的事情，其实，只是来自原生家庭父母的意愿和控制。
“软控制型”的原生家庭模式，虽然其中不缺乏爱，但以爱为名的界限侵犯，过度干预子女的生活和决定，剥夺了子女对自己人生和幸福的选择权。在“软控制型”原生家庭氛围之下长大的孩子，往往习惯去揣摩和顺应家长的心意、去满足别人的需求，也习惯了忽略自己的需求，不太关注自己想要什么。渐渐地，随着年龄增长，变得越来越茫然和焦虑。有时候，我们即使知道自己想要什么，也顾虑重重，缺乏争取的动力和勇气。作为成年人，我们要从心理层面摆脱原生家庭的掌控，拥有属于自己的人生。
请思考一下，什么是你想要的人生？你又打算如何实现这样的人生？如果父母不认同，你要怎么应对？
当你真正掌控自己的生活，你会发现爱与控制本不是捆绑相生的，你完全可以用自己的方式去表达爱、给予爱，而不必牺牲自己的主控权。
希望在未来的岁月里，你重获力量感，逐渐摆脱控制和束缚，活成你自己。