每个人的体内都住着一个“贼”。它窃取你最多的东西是时间。每天有24个小时，但只有一部分时间是真正属于我们自己的，比如你为工作、生活或兴趣，忙碌和享受的那部分时间，剩下的就都被贼偷走了：在你昏昏沉沉时，在你百无聊赖时，在你无所事事时，在你沉湎沉沦时，它顺手牵羊。所不同的是，有的人视时间为珍宝，把时间盯得很紧，贼能偷走的就少一些，而很多人，是整天整月地被偷走，倏忽一年又一年，一生就被偷得差不多了。
对这个贼来说，比较容易得手的，是我们的健康。健康，每个人都应该倍加珍惜才对，但事实并不是这样。年轻时，我们以为健康的体魄会伴随我们一生，所以，很多人总是挥霍无度，殊不知，在你透支的同时，贼也毫不客气地下手了，今天偷走你一滴热血，明天拿走你一克钙质，久而久之，你就被掏空了。当然，贼也不白吃白拿你的东西，它也会留下点什么，譬如在肝脏里留一点脂肪，肚腩上面留一坨赘肉，血管里面留一些胆固醇，它遗留下的这些定时炸弹，总有一天会爆发。
人到中年，谢顶了，两鬓斑白了，才发现黑发被偷得差不多了；牙龈肿胀了，松动了，才发现牙齿被一颗接一颗偷走了；脸上起皱了，肌肉萎缩了，才发现皮肤掩盖之下的血肉，被掏空了；远的声音听不见了，近的东西又看不清了，才发现我们的视力和听力都被贼像风一样带走了。我们体内的贼，总是偷你于无形，不知不觉中让你变得一无所有。
不要以为这贼是后来才住进你的身体里的，不是！从我们来到这个世界的那一天开始，它就不请自来，住进了你的身体里。在我们成长的过程中，它偷走了你懵懂的童年，接着就偷走你意气风发的少年和青年，它总是伺机偷走你的一切。当你心怀理想时，它就做好了准备，偷走你的意志；当你踌躇满志时，它已经伸出了黑手，打算偷走你的理智；而当你消沉沮丧时，它更是毫不留情地下手，趁机偷走你的希望。
大多数时候，与别的贼一样，它都是趁你不备时下的手。很多人直到生命的尽头，才发现、慨叹这一生怎么这么短这么快，不是你的时间比别人少，而是你被它偷走的时间太多了。我们体内的这个贼也擅长趁火打劫，你越是挥霍，越是无度，越是沉沦，它就越是偷性大发，将你生命中那些重要的部分，全部打包偷走。
是因为贼的偷术高明，才偷走了我们的一切吗？不是。其实，很多时候，它是明目张胆地拿。那些你虚度的光阴，就是它当着你的面，大摇大摆地拿走的；当它顺走你的健康的时候，也是直截了当告知你，并给了你提醒和预警的，只是你从不在意而已；你的理想、你的信念、你的规划、你的梦想，也都是在你自己放弃的时候，它才拿走的。它是毛贼，也是江洋大盗，永远欲壑难填，偷是它的本性，也是它的拿手好戏。
追根溯源，你就会明白，我们体内这个贼，这个不体面的“客人”，干的所有勾当，其实都是监守自盗，也就是说，正是我们自己，偷走了自己的一切。所以，防范它的唯一可行的办法，就是防范我们自己。