人每天都活在各种各样的情绪之中，如何调理自己的喜怒哀乐，也就决定了自己的生活底色。有两则旧闻一直驻留心间，令人感慨良多。一则是四川德阳女医生自杀事件，因为与泳池里的一个小男孩起争执，最后演化为女医生自杀的悲剧；一则就发生在身边，一位从教多年小学老师因为学生的教育方式问题，与家长发生争执，最后闹得满城风雨。
医生和小学教师是两个比较微妙的职业，因为他们每天面对的都是“特殊的人群”：希望解除病痛的人和希望得到美好未来的孩子。我有许多医生朋友，他们每年都有考试和培训，工作不分节假日，每天连轴转，所处工作环境是嘈杂的，面对的患者甚至是绝症患者，只要一上班负面情绪就扑面而来。但社会给予这份职业的冷漠和不理解，医生这个职业的幸福感普遍低于社会的平均值。我的教师朋友，在教育这个问题上，他们与家长的沟通大部分都得小心翼翼。他们真的有职业焦虑。
我是媒体从业人员，同样存在职业焦虑。我曾经焦虑到什么程度呢，会在凌晨二三点突然醒来，觉得交印刷厂的报纸标题错了？于是马上起床赶回单位去查看。第二天早上又特别害怕接到电话，电话一响就心惊肉跳，怕是报纸哪里又出错了。直到去年马云卸任阿里巴巴董事局主席时那番肺腑之言，让我慢慢释然。马云说，他是一路被人骂过来的，刚做阿里巴巴的时候，别人骂他异想天开，都说这个东西不可能。做成了阿里巴巴后，天天有压力，有焦虑，特别多年前收购雅虎中国之后的一年，整年在北京处理各种各样的难题。马云说：“压力是躲不掉的。一个企业家要耐得住寂寞，耐得住诱惑，还要耐得住压力，耐得住冤枉，外练一层皮，内练一口气，这很重要。”所以，他在任时会深更半夜牵着德国牧羊犬去溜圈，强迫自己每天必须睡足8个小时。他撑了那么多年，拼了那么多年，焦虑了那么多年，的确是该放手了。照他自己的话说，是“留下的时间不多了，去做一些自己喜欢做的事情”。
其实职业焦虑就像一个硬币的两面，一面是焦虑情绪，一面其实是职业精神，两者其实是相通的，就靠你一口气能不能撑得住。现在年轻人有一种流行的观点，工作是工作，生活是生活，一走出家门，就是工作的天下；一回到家里，就是生活的天下。马云就批驳过这样的观点，如果这样也能做到，那你不可能是职业的经理人，他反正做不到。
人人都有职业焦虑，不过程度大小不同而已。一个人如果能像金庸小说中的周伯通一样“一心两用”，把工作与生活截然分开，你要么真的是心灵高手，要么你根本就没有在意过工作。音乐人罗大佑也说，这个世界上不存在完全快乐的音乐人，凡是搞音乐的人，都有痛苦。没有痛苦的音乐人，不会有出色的作品。这种痛苦，其实是一种职业焦虑，写不出一段好的旋律，企及不到一种音乐境界。
新华社军事部首席记者王建民，从业40年，拍摄了70万张照片，唐山大地震、中越边境冲突、卫星上天……中国几乎所有的重大事件他都经历过，是一位功力深厚、身经百战的记者。他在业内的“重要性”可以达到如果他没有架起照相机架，宇航员落地后的舱门就不会打开的地步。王建民的“镜头”在业内既然达到了如此高度，他还有什么不如意的？但他仍然有巨大的职业焦虑，他会做噩梦：有时是自己开车去北京人民大会堂，到了长安街突然遭遇堵车，焦急中，人民大会堂传来一个声音：“大会到此结束。”有时做噩梦在战场，满天都是飞机，但他的相机却出了问题。
什么叫职业精神？职业精神就是融于血液之中的东西，无论走到哪里，它都在血液之中，连做梦时它仍然存在。一个人要有所成就，怎么可能没有焦虑和压力。在某种意义上，它恰恰是让一个人走向职业的路径。问题是，要让自己的职业焦虑刚刚好。当它严重影响你的正常生活的时候，那就需要调适了。患有职业焦虑的人总是觉得自己是天下最焦虑的人，实际上，与你有同感的人很多，如果你找位朋友谈谈心，你会发现别人也正在焦虑之中。如果你能这样去做，那么适当的职业焦虑反而会成就你。