几十亿年前，地球上的生命从大海起源。如今，大海仍在不知不觉中塑造着我们的生活，不仅给我们带来稳定的气候和赖以生存的氧气，还有食物、风景和快乐。不管是在海面上，还是在海面下，只要多花点儿时间与大海相处，真正地去了解它，你就会无法自拔地喜欢上大海，而大海有那么多话想对你诉说。
一角鲸说：接受自己的不完美
北极是一片千里冰封的仙境，但藏在冰雪世界之下的大海生机盎然，许多神秘、奇特的生物在这里繁衍生息，其中就包括长着一颗超大牙齿的一角鲸。一角鲸的前牙太长了，简直就像头上长了角，它们正是因此而得名。它们的牙甚至有身体的2/3长。大部分雄性一角鲸和一些雌性一角鲸长着这种威风凛凛的长牙。这颗长牙的用处非常多，可以在深海里搜寻鱼群，或是互相摩擦以示问候。另外，这颗长牙非常敏感，能帮助它们察觉周围海水和空气的细微变化。
枪虾说：健康的家庭都会吵吵闹闹
枪虾喜欢举着两只大小不一的螯走来走去，其中一只有它身体的一半那么长。这只被枪虾珍视的巨螯可是暗藏玄机的——能发出爆破般的声响，声浪足以击晕附近的猎物。如果一群枪虾聚在一起捕猎，那方圆几十米内都能听到它们震耳欲聋的“交响乐”。科学家们发现，在这些枪虾吵吵闹闹生活的地方，珊瑚礁往往很健康，年轻的鱼儿也喜欢钻进珊瑚里欣赏枪虾的“演唱会”。这充分说明：一个健康的家庭常常是吵吵闹闹的。
小丑鱼和海葵说：找到你的最佳拍档
小丑鱼和海葵可不是海洋里的“小丑”，只敢躲在黑暗的角落里，色彩鲜艳的它们都是“海洋大舞台”上耀眼的明星。不过，“明星光环”也时常让它们感到烦恼。哪怕它们藏身在美丽的珊瑚里，也无法逃过饥饿捕食者的目光。好在海葵身上长满带刺的触手，吓得大多数海洋生物不敢靠近。但小丑鱼可以忍受海葵的刺，藏身于海葵触手的美丽丛林里，摇身一变，成了“海葵鱼”。对于这种生活方式，它们双方都很满意，小丑鱼有了安全的家，而海葵有了小丑鱼这个“护卫”，帮它赶走一些捕食者和对它有害的生物。再加上小丑鱼和海葵吃起东西来都不讲究，所以它们还可以分享对方吃剩下的食物残渣。就这样，它们在海洋里互相依靠，健康茁壮地成长。
濑鱼说：自己搞不定的，就请人帮忙吧
海底世界也有有害的寄生虫，鱼、龟都无法轻易地清除自己皮肤上的虱子和其他害虫。但这些动物知道，只要去拜访一趟清洁工濑鱼，就能得到一次免费的清洁服务。濑鱼“乐于助人”，最擅长为其他动物清洁皮肤和去除虱子。濑鱼的家安在珊瑚礁，它们在那里等待访客前来，包括以其他鱼类为食的鲨鱼和石斑鱼。不过，鲨鱼和石斑鱼都不会伤害濑鱼，只是来此享受它们的服务。
海星说：不要害怕受伤，时间会修复伤痛
在众多瑰丽多姿的海洋生物的映衬下，海星看起来平平无奇，不过它们凹凸不平的表皮下隐藏着强大的生命力。海星一生中要面对猛烈的风暴和可怕的掠食者，就连它们最喜爱的食物——贻贝和小螃蟹，都有可能反咬它们一口。但海星不会怕。遇到险情时，它们可以不假思索地放弃一整只脚，然后迅速逃离，因为之后会再长出一只全新的。事实上，哪怕一次性断掉两三只，甚至四只脚，海星都可以在一年内基本恢复正常。
海笋说：无聊（钻孔）也没关系
钻孔动物（在英文中，钻孔动物被称为“boring animals”，其中“boring”也有“无聊”的意思）慢慢地在岩石或木头上钻孔，通常是为了建造一个坚固、安全的家。海笋是一种不同寻常的双壳软体动物，有点儿像贻贝。它们用自己的壳摩擦那些柔软的礁石，如白垩或疏松的砂岩，弄出一个管形坑洞，然后住进去。如果你在海滩上找到被冲上岸的海笋壳，可能会惊叹于它有多薄、多脆弱。若是把两块海笋壳放在一起看，你会发现它们像一对美丽的翅膀，它们也因此得名“天使的翅膀”。
大海说：自然蕴藏着治愈的力量
大海能够为我们的身体、心灵和灵魂注入自然的疗愈力量。海水不停地运动，这种强大可靠的力量既使人放松，也让人兴奋。不管是静静地坐在海边，还是漂浮在大海中随着海浪上下起伏，你都会感受到被接纳和疗愈的力量。当然，这也可能会给你带来危险，所以千万不要靠近海边的悬崖峭壁，也不要去超出自己能力范围的地方游泳。但是，在海边度假会让你感觉良好，这是不争的事实！